Archiwa tagu: sport

Zdrowe odżywianie – recepta na zdrowie i piękną figurę

Zdrowe odżywianie to recepta na zdrowie i piękną figurę.

zdrowe odżywianie

Chcesz zacząć zdrowo się odżywiać, ale nie wiesz jak? To nie jest nic trudnego. Każdy może to osiągnąć. Nie wiesz jak do tego się zabrać? Pozwól, że przedstawię Ci teraz kilka cennych informacji, jak się za to zabrać 🙂

Czytaj dalej Zdrowe odżywianie – recepta na zdrowie i piękną figurę

Motywacja – na początku jest zawsze najtrudniej

Motywacja – Naszą motywacją jesteśmy my sami!!!

motywacja

 Na sam początek, spróbuj wyznaczyć sobie cel, który chcesz osiągnąć ( ma on być realny do spełnienia). Czy to będzie, pragnienie aby schudnąć (pozbyć się paru zbędnych kilogramów), czy zwiększyć aktywność ruchową (mam na myśli uprawiać wybrany przez siebie sport, w którym się dobrze czujemy bądź wychodzić na codzienny spacer, czy też inne sposoby), poprawienie swojej kondycji.

Czytaj dalej Motywacja – na początku jest zawsze najtrudniej