ZIOŁA W KUCHNI

zioła i przyprawyKRÓTKA HISTORIA: O ziołach wiedzieli już starożytni Grecy. A do Europy przybyły one ze Wschodu i zostało przystosowanych do naszego klimatu. Początkowo wykorzystywane były w celach leczniczych, stąd znane są dzisiaj „babki zielarki”. Lecznicze właściwości łączone były często z mrocznymi praktykami rytualnymi, a ich stosowanie było uznane jako zabobony. Zioła stały się również obiektem zainteresowań astrologów, którzy przyporządkowywali odpowiednie zioła znakom Zodiaku. Handel ziołami i przyprawami był bardzo dużym obciążeniem wydatkowym dla państw, gdyż były bardzo drogie. Ich cena była porównywalna z towarami luksusowymi, tj. jedwab czy aksamit.

Czytaj dalej

Edukacja żywieniowa i problem otyłości u dzieci

Znalezione obrazy dla zapytania jedzenie w szkolachEdukacja żywieniowa powinna zacząć się już od najmłodszych lat życia. Mam tu na myśli przedszkola i szkoły podstawowe. Dlaczego? Dziecko uczy się od rodziców, jak oni się odżywiają, nie mając nawet o tym świadomości. Dlatego tak ważne jest, aby dawać swoim dzieciom dobry przykład. Nawyki żywieniowe dziecko wynosi z domu i potem jest mu bardzo trudno je zmienić. Ponieważ uważa je za prawidłowe, chociaż w rzeczywistości nie są.

Czytaj dalej

Hiperurykemia

hiperurykemiaHiperurykemia to zaburzenie metaboliczne polegające na podwyższonym poziomie kwasu  moczowego w surowicy krwi. Hiperurykemia może prowadzić do przewlekłego schorzenia zajmującego głównie stawy – dny moczanowej (podagry). Poziom kwasu moczowego w znacznym stopniu zależy od stosowanej diety.

Czytaj dalej

Jak odstawić słodycze?

Jak odstawić lub zmniejszyć ilość spożywanych słodyczy? To pytanie myślę zadaje większość słodycze ludzi, którzy nie potrafią przeżyć dnia bez  słodkiej przekąski, już nie mówiąc o słodkich daniach. Jest wiele sposobów, które pojawiły się na różnych forach internetowych, stronach poświęconych zdrowym stylu życia i in. Natomiast ja przytoczę moje sposoby, które mi pomogły pozbyć się myśli o jedzeniu słodyczy. Uważam, że na własnym przykładzie najlepiej udowodnić, że można, czego życzę Tobie.

Czytaj dalej

leki nootropowe

leki nootropoweLeki nootropowe są to leki, suplementy lub inne substancje poprawiające funkcje poznawcze  organizmu człowieka, a w szczególności pamięć, kreatywność, motywację u zdrowych ludzi. Jednakże należy stosować je w odpowiednich dawkach, a najlepiej skonsultować się ze specjalistą lub lekarzem. Czytaj dalej

BIOPRODUKTY

Bioprodukty, czyli jakie? Oznacza to, że producent gwarantuje nam, że ten produkt Znalezione obrazy dla zapytania bioproduktjest ekologiczny, uprawiany i hodowany naturalnie, bez użycia nawozów sztucznych, pestycydów, chemicznych środków ochrony roślin, antybiotyków, stymulatorów wzrostu i innym chemikaliom. Takie produkty podlegają inspekcji oraz maja odpowiedni certyfikat. 

Czytaj dalej

Jak szybko zacząć zdrowy styl życia?

Zdrowy styl życia – nastawienie

Przede wszystkim ważne jest, abyś miał/a odpowiednie nastawienie do „zdrowego styluZdrowy styl życia życia”. Jeżeli uważasz, że to „DIETA”, to może poczytaj więcej, pogadaj z kimś, nie ulegaj stereotypom. Najlepiej spytaj się osób, które są w tym temacie ekspertami.

Jak myślisz, że „zdrowe odżywianie” to wyrzekanie się, restrykcyjna dieta i katowanie się na siłowni itp. to jesteś w błędzie. Poznaj tematem głębiej, znajdziesz informacje zaufane w wielu źródłach. Wystarczy tylko CHCIEĆ!!! Czytaj dalej

Zdrowe odżywianie – recepta na zdrowie i piękną figurę

Zdrowe odżywianie to recepta na zdrowie i piękną figurę.

zdrowe odżywianie

Chcesz zacząć zdrowo się odżywiać, ale nie wiesz jak? To nie jest nic trudnego. Każdy może to osiągnąć. Nie wiesz jak do tego się zabrać? Pozwól, że przedstawię Ci teraz kilka cennych informacji, jak się za to zabrać 🙂

Czytaj dalej

Motywacja – na początku jest zawsze najtrudniej

Motywacja – Naszą motywacją jesteśmy my sami!!!

motywacja

 Na sam początek, spróbuj wyznaczyć sobie cel, który chcesz osiągnąć ( ma on być realny do spełnienia). Czy to będzie, pragnienie aby schudnąć (pozbyć się paru zbędnych kilogramów), czy zwiększyć aktywność ruchową (mam na myśli uprawiać wybrany przez siebie sport, w którym się dobrze czujemy bądź wychodzić na codzienny spacer, czy też inne sposoby), poprawienie swojej kondycji.

Czytaj dalej