Jak szybko zacząć zdrowy styl życia?

Zdrowy styl życia – nastawienie

Przede wszystkim ważne jest, abyś miał/a odpowiednie nastawienie do „zdrowego styluZdrowy styl życia życia”. Jeżeli uważasz, że to „DIETA”, to może poczytaj więcej, pogadaj z kimś, nie ulegaj stereotypom. Najlepiej spytaj się osób, które są w tym temacie ekspertami.

Jak myślisz, że „zdrowe odżywianie” to wyrzekanie się, restrykcyjna dieta i katowanie się na siłowni itp. to jesteś w błędzie. Poznaj tematem głębiej, znajdziesz informacje zaufane w wielu źródłach. Wystarczy tylko CHCIEĆ!!! Czytaj dalej

Zdrowe odżywianie – recepta na zdrowie i piękną figurę

Zdrowe odżywianie to recepta na zdrowie i piękną figurę.

zdrowe odżywianie

Chcesz zacząć zdrowo się odżywiać, ale nie wiesz jak? To nie jest nic trudnego. Każdy może to osiągnąć. Nie wiesz jak do tego się zabrać? Pozwól, że przedstawię Ci teraz kilka cennych informacji, jak się za to zabrać 🙂

Czytaj dalej

Motywacja – na początku jest zawsze najtrudniej

Motywacja – Naszą motywacją jesteśmy my sami!!!

motywacja

 Na sam początek, spróbuj wyznaczyć sobie cel, który chcesz osiągnąć ( ma on być realny do spełnienia). Czy to będzie, pragnienie aby schudnąć (pozbyć się paru zbędnych kilogramów), czy zwiększyć aktywność ruchową (mam na myśli uprawiać wybrany przez siebie sport, w którym się dobrze czujemy bądź wychodzić na codzienny spacer, czy też inne sposoby), poprawienie swojej kondycji.

Czytaj dalej

Dieta a zdrowe odżywianie

DIETA A ZDROWE ODŻYWIANIE 

Czy te dwa słowa oznaczają to samo?

Dieta

jest to sposób odżywiania się. Jest to zbiór zasad, których trzeba przestrzegać.  Na świecie znanych jest  mnóstwo rodzajów diet, od odchudzającej przez wegetarianizm aż po diety dla sportowców. Nie jestem w stanie tutaj wymienić wszystkich, a jeszcze powstają nowe diety.

Czytaj dalej

Detox

Detoks – oczyszczanie organizmu 
detoksDetoks to najlepsza metoda na pozbycie się toksyn z twojego organizmu.

Przeznacz sobie od dziś 14 dni, aby oczyścić swój organizm. Detoks to wyeliminowanie z diety, tego co jest trujące dla naszego organizmu (mam tu na myśli: fast food’y, słodycze, ready to eat produkty itp.)

Czytaj dalej

Asertywność

asertywnośćAsertywność przez wielkie „A”

Jest to cecha, która znacznie ułatwia życie zawodowe i prywatne. Jedni są szczęśliwymi posiadaczami tej cechy od urodzenia, muszą ją tylko pielęgnować i rozwijać.

Są też tacy, którzy niestety nie otrzymali jej w prezencie od rodziców. Oczywiście jednym i drugim wymagają treningu.
Czytaj dalej

Pierwsza praca

Pierwsza pracaPierwsza praca – jak ją zdobyć? W życiu każdego młodego człowieka przychodzi taka chwila, kiedy zapada decyzja o poszukiwaniu pierwszej pracy. Jest to moment przełomowy.

Najczęściej przypadający na okres szkoły średniej, studiów, niekiedy typowy dla świeżo upieczonych absolwentów, a czasami dla osób dojrzałych.

Przykładowo młodych matek, które do tej pory zajmowały się wychowywaniem dzieci oraz prowadzeniem domu.

Niezależnie od tego, w jakim momencie poszukuje się pierwszej pracy, fakt aplikowania na różne stanowiska to duże przeżycie, z którym wiąże się wiele emocji.

Czytaj dalej